onze site is veranderd van naam en adres klik op de banner

Silent Dragon Delft

Silent Dragon Delft is een vecht-en zelfverdedigingsportschool voor jong en oud .

Er worden diverse sporten en systemen onderwezen waaronder kick/ thaiboxing boksen en krav-maga.

Op verzoek kunnen er individuele trainingen of workshops verzorgd worden.

Een goede sfeer en respect voor elkaar staat hoog in het vaandel .

Er kan zowel op recreatief als op wedstrijdniveau getraind worden.

Muay thai/ Thai boxing

Muay thai/ Thai boxing is de verdedigingssport uit Thailand. Het is een sport waarbij je leert jezelf op een zo effectief mogelijke manier te verdedigen door gebruik te maken van o.a. stoot en traptechnieken met vuisten en benen maar ook met knieën en ellebogen.

kick boxing

Kick Boxing is een verzamelnaam voor open free style Full-contact Karate en komt uit Japan.

De doelstelling van het Kick Boxing was om alle verdedigingssporten in wedstrijdverband met elkaar te kunnen meten.

De Japanners kopieerde het Muay Thai Boxing wedstrijd systeem maar pasten het enigszins aan door de technieken die toegestaan zijn in de wedstrijden te beperken en de sport "kijkbaarder" te maken.

Het voor velen inmiddels bekende K-1 Toernooi in Japan is een vorm zo niet dé vorm van Kick Boxing.

Ook in Amerika ontwikkelde zich een andere vorm van Kick-Boxing, deze vorm is geïnspireerd op het full-contact systeem maar dan in een ring en heeft nog meer beperkingen op de toegestane technieken in een wedstrijdverband.

Wij trainen alle technieken, dus de meest uitgebreide vorm. Na ongeveer 1 jaar kun je aan wedstrijden deelnemen. Dit is optioneel !!!

Voor wie?

Voor wie? Feitelijk iedereen die redelijk gezond is of dat wil worden kan mee doen, maar de sport valt wel in de hogere intensieve? klasse dus dit betekent dat het best een zware sport is. Niet iedereen zal in het begin de hele les vol houden, maar met een beetje doorzettingsvermogen zal iedereen na enige tijd de les wel helemaal volhouden. Er wordt wel aan sparren gedaan, dit is wat lichamelijker en het betekent dat je zelf ook onderhevig zal zijn aan enig incasseren van stoten en trappen. (overigens is dit onderdeel niet echt verplicht).

Boksen:

Boksen is een zeer bekende tak van sport. Het is een Olympische sport bij de amateurs, maar er is ook een relatief grote professionele tak van de wedstrijdsport. Het heeft de bijnaam The Nobel Art of Selfdefence omdat wij in het Westen (zeker) vroeger het gebruik van de benen door te trappen om je zelf te verdedigen nogal onbeschoft vonden. Bij boksen gebruik je dan ook alleen de handen om je zelf te verdedigen. De trainingen

zijn, net als bij alle vecht- en verdedigingssporten, conditioneel vrij pittig en vrij allround. Na ongeveer 1 jaar kun je aan wedstrijden deelnemen. Dit is optioneel !!!

Voor wie?

Voor wie? Feitelijk iedereen die redelijk gezond is of dat wil worden kan mee doen, maar de sport valt wel in de hogere intensieve klasse dus dit betekent dat het best een zware sport is. Niet iedereen zal in het begin de hele les vol houden, maar met een beetje doorzettingsvermogen zal iedereen na enige tijd de les wel helemaal volhouden. Er zal weinig worden gespard, (overigens is dit onderdeel niet echt verplicht).

Zeker voor de wedstrijd vechters is dit een goede extra trainingsmogelijkheid om je nog beter voor te bereiden!!!!

Kick/ thaiboksing voor vrouwen

Een sport waarbij je gebruik maakt van de technieken en principes van de vechtsporten om een zeer goede en complete training te realiseren. De nadruk ligt hier op zowel mentaal als fysiek fitter worden. Maar ook op het vergroten van de weerbaarheid.

Voor wie?

Voor wie? Voor alle vrouwen die vechtsport best interessant vinden, maar nog niet in vorm genoeg zijn . Ook kan het zijn dat je het prettiger vindt om met alleen vrouwen onder elkaar te trainen. Maar zeker ook voor vrouwen die onbekend zijn met vechtsport en een goede en complete fitheids training zoeken.

Kortom voor alle vrouwen !!!

Krav Maga

Krav Maga van de IKMF dus
Is hét Technische en Tactisch zelfverdedigingssysteem van de Israëlische veiligheidsdienst.

Kort omschreven is het een zeer effectief en realistisch systeem om jezelf in elke mogelijke situatie te kunnen verdedigen.

Uitgangspunten zijn realistisch en effectief.

Dit betekend dat er alleen technieken worden gebruikt die daadwerkelijk bewezen effectief zijn.

Met Krav Maga leer je allerlei aanvallen te pareren en je zelf in veiligheid te brengen, o.a. bij slagwapen- (stokken knuppels e.d.) bedreigingen/aanvallen, mes bedreigingen/aanvallen, pistool bedreigingen/aanvallen, verwurgingen en grepen. De technieken zijn mede gebaseerd op de natuurlijke instinctieve reacties van mensen dus vrij gemakkelijk en dus snel te leren.

Voor wie?

Voor wie? Voor iedereen die zich wil leren beschermen tegen bijna elk denkbare aanvalssituatie en ouder dan 18 jaar is.

Het is een realistisch systeem dit betekent dat de trainingen best zwaar zijn en je hier en daar wel blauwe plekken op loopt.

Voor wie niet: Eis van uit de bond: Alleen personen die een verklaring van goed gedrag kunnen overleggen kunnen worden opgeleid in het Krav Maga van de IKMF.

Dit betekent dat wanneer je vaker ((te) vaak) met Politie en Justitie in aanraking bent gekomen het moeilijker is om een dergelijke verklaring te verkrijgen en kun je dus niet het Krav Maga van de IKMF leren.

Het is ook de bedoeling dat jullie allemaal zo veel mogelijk komen mee doen !!! Kom een mee doen met de boks lessen, je zal er beter door gaan boksen en dat is in het Thai- Kick boxing best een belangrijk onderdeel dus niet gek om eens te proberen.

Doe ook eens mee met Krav Maga, dit is weer heel anders, veel dingen doen wij ook wel maar toch een beetje anders, maar het is ook erg leuk!!!. Maar zeker voor diegene die werkelijk met dreigingen en intimidatie te maken hebben privé of met hun werk, voor jullie is Krav Maga van het IKMF misschien wel de beste oplossing om je tegen dit “geweld” te wapenen.

Krav Maga geeft je een heel doordacht en zeer functioneel effectief verdedigingssysteem om juist in die extreme situaties je zelf in veiligheid te kunnen brengen.

Eigenlijk is het de bedoeling dat jullie gebruik maken van de mogelijkheid om meerdere systemen te trainen en een combi abonnement kiezen.

Zo kan je op meerdere dagen kiezen welke training je wilt volgen en kun je dit makkelijker in je eigen drukke tijdschema inpassen.

Tevens kun je dan ook meerdere systemen leren kennen want één systeem alleen is eigenlijk nooit voldoende en het is juist goed om zo allround, zo compleet mogelijk te trainen, daar word je altijd alleen maar beter van.

Het kan alleen zo goedkoop blijven als velen van jullie kiezen voor een combinatie.

Of wanneer er voldoende leden zijn voor elke sport op zich.

Wanneer veel van jullie kiezen voor een combinatie komt er genoeg geld binnen om het betaalbaar te houden.

Dus ook al maak je er niet veel gebruik van, maar vind je het wel handig om een keuze te kunnen maken, zodat je soms ook op andere tijden zou kunnen trainen.

Wedstrijden:

Wedstrijd eis: zit je op potentieel wedstrijd niveau en wil je een wedstrijd doen dan moet je 5 weken achtereen meer dan 2 x per week (dus minimaal 12 trainingen) wedstrijd training volgen, plus daar bij minimaal 1 keer per week minimaal 45 minuten hardlopen en minimaal 1 keer per week 3x3 minuten intervaltraining (sprinten).

Dan gaan we je opgeven bij de matchmakers en zal je hopelijk binnen 2 tot 4 weken een partij hebben.

En nu gaan we ook weer echt aan dit schema houden !! (potentieel wedstrijd niveau is 10 mnd 3 x per week intensief trainen (minimaal 135 trainingen))

Kickboksen is bij ons niet beperkt tot één set van wedstrijdregels.

Hier door kunnen we aan vele wedstrijdvormen, zoals bijvoorbeeld het Sanda mee doen.

Wij beoefenen het kickboksen als wedstrijdsport, maar vooral ook recreatief.

Tenslotte zijn de meeste sporters recreant en niet topsporter.

Je wordt bij ons dus niet gedwongen om wedstrijden te gaan doen.

Kickboksen is behalve een uitstekende vorm van zelfverdediging ook zeer geschikt als sportbeoefening. Op het gebied van intensiviteit staat de sport echter aan de top van de lijst samen met squashen! Kick- & Thaiboxing maakt aanspraak op de conditie, lenigheid, kracht en reactievermogen!

- je wordt leniger
- je wordt sterker
- je conditie wordt beter
- je traint je denkvermogen
- je coördinatie wordt beter
- je leert je beheersen
- je zelfvertrouwen wordt groter
- je leert om te gaan met anderen
- je doorzettingsvermogen wordt groter